Stress ist allgegenwärtig, auch in deinem Leben und Berufsalltag. Und du funktionierst. Manchmal sogar richtig gut. Aber irgendwo zwischen Arbeitspensum, Verantwortung und dem ewigen Höher-Schneller-Weiter hast du vernachlässigt wahrzunehmen, wie es dir eigentlich geht und was dir wichtig ist.
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Dieser Bildungsurlaub ist für dich, und zwar nicht als Optimierungsmaßnahme, sondern als nährende Pause mit Tiefe und Lerneffekt.
Gemeinsam tauchen wir ein in Praxis und Theorie, in die somatische Perspektive auf uns und unseren Körper und wertvolles, praxisnahes Wissen zu wichtigen Themen wie Stress und Nervensystem.
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Unser Bildungsurlaub ist weder ein Wellness-Programm, noch ein Intensivkurs, der dich auslaugt. Wir begegnen uns im Sweet Spot: dynamisch & inspirierend, sodass etwas in Bewegung kommt. Gleichzeitig ohne Eile oder "Müssen", sodass dein Nervensystem dabei bleibt.
INHALTE des Bildungsurlaubs
THEORIE
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𓆙 Was ist Stress und was bedeutet das auf körperlicher und mentaler Ebene?
𓆙 Unser Nervensystem & seine unterschiedlichen Zustände
𓆙 Körperwahrnehmung & Selbstregulation
𓆙 Wirkprinzipien von Yin & Yang Yoga und somatischer Methoden
𓆙 Flexibilität des Nervensystems
𓆙 Zusammenhang Atmung, Stimme & Nervensystem
𓆙 Resilienz & Regulation
... und vieles mehr!
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Wir erarbeiten uns die Theorie gemeinsam mit einem Methoden-Mix aus Vorträgen, interaktiven Diskussionen und Raum, um das Gelernte auf deine persönliche Lebensrealität zu transferieren.
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PRAXIS
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𓆙 Yin Yoga
𓆙 Yang Yoga (dynamisches Yoga) mit somatischem Fokus
𓆙 somatische Stimmpraxis
𓆙 Somatic Yoga Nidra
𓆙 Sound Bath
𓆙 Meditation
Termin & Kosten
Termin
05.10. - 09.10.2026
Montag bis Freitag
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8:30 - 16:30 Uhr
inkl. Pausenzeiten
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Ort
BEING SPACE 2, Kleiner Kielort 8, 20144 Hamburg
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Kosten
650 €
inkl. 19 % USt
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Im Preis enthalten ist deine Teilnahme am Bildungsurlaub als Urban Retreat in unserem Studio in Hamburg. Nicht enthalten sind Verpflegung und / oder Unterkunft.
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Hinweis: jede Person ist willkommen, du kannst das Urban Retreat auch ohne Einreichen als Bildungsurlaub bei deiner Arbeitsstelle buchen.
Bildungsurlaub - Was ist das und wie geht das?
Alle vollzeit- oder teilzeitbeschäftigten Angestellten und Auszubildenden mit Arbeitsschwerpunkt in Hamburg haben das Recht auf max. 10 bezahlte Arbeitstage innerhalb von zwei Jahren für die Teilnahme an anerkannten Veranstaltungen.
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Arbeitgeber:in trägt dabei die Freistellung von der Arbeit und zahlt das Arbeitsentgelt fort. Die Kursgebühren sind von den Teilnehmenden zu tragen.
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So geht's:
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1. VORAB: Stimme den Zeitpunkt für deinen Bildungsurlaub vor deiner Anmeldung mit Arbeitgeber:in ab.
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2. ANMELDUNG: Buche deinen Bildungsurlaub bei uns über den Buchungsbutton. Du bekommst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per Mail, die du bei deiner Arbeitsstelle einreichst
(Achtung, das ist NICHT die automatische E-Mail, die sofort zur Bestätigung kommt, sondern wir stellen diese Bestätigung separat aus).
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3. NACHHER: Du bekommst nach deiner Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die du ebenfalls bei deiner Arbeitsstelle einreichst.
Deine Gastgeberin
Agnes Jovaisa
Agnes ist Gründerin der BEING SPACES 1& 2 in Hamburg und Enthusiastin für Ausruhen und Bewegung in Form von Yoga und Somatics, Sound und ein flexibles Nervensystem.
Sie ist davon überzeugt, dass wir neben einer tiefen Entspannung auch eine gesunde Aktivierung unseres Systems brauchen, voller Verbundenheit mit dem eigenen Körper und Authentizität im Ausdruck.
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Bevor Agnes sich entschieden hat, Vollzeit als Yogalehrerin und -ausbilderin tätig zu sein, hat sie als approbierte Apothekerin und Projektmanagerin in einem großen Unternehmen gearbeitet. Sie bringt pharmazeutisch-medizinisches Wissen mit und kennt die Welt des Corporate Alltags zu gut - und unterstützt dich gerne mit ihrer vielfältigen Erfahrung.
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Agnes ist als E-RYT mit über 2000 absolvierten Ausbildungsstunden und über 2000 Stunden Unterrichtserfahrung zertifiziert nach Yoga Alliance E-RYT 500 und YACEP und bildet Yogalehrpersonen in akkreditierte Fortbildungen aus.
FAQs
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Brauche ich Vorwissen, um teilzunehmen?
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Nein, dieser Bildungsurlaub ist für alle gedacht, egal ob du noch nie Yoga praktiziert hast oder ob du Yogalehrer:in bist und alle dazwischen. Es geht darum, in die Selbsterfahrung und Reflexion einzutauchen, und dafür brauchst du nichts mitzubringen, außer Offenheit und die Bereitschaft, dich auf deine persönliche Reise einzulassen.
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Ist der Bildungsurlaub nur für Hamburg anerkannt?
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Ja, aktuell ist der Bildungsurlaub nur für Hamburg anerkannt. Wenn du nicht in Hamburg arbeitest, kannst du bei deiner Arbeitsstelle nachfragen, ob sie die Anerkennung trotzdem akzeptieren.
Oder du buchst dir den Bildungsurlaub als Urban Retrat ohne Freistellung von deiner Arbeitsstelle - das ist zu jeder Zeit eine Option.
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Wo kann ich erfahren, ob noch Plätze frei sind?
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Wenn der Bildungsurlaub ausgebucht ist, dann veröffentlichen wir diese Information auf dieser Website. Wenn du also nirgendwo das Wort "ausgebucht" liest, kannst du davon ausgehen, dass noch Plätze frei sind und dich gerne direkt über den Button anmelden. Wir freuen uns auf dich!
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Ich komme nicht aus Hamburg. Wo kann ich übernachten?
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Du darfst deine Übernachtung selbst organisieren, wir können leider keine Empfehlungen zu Hotels etc. geben. Falls du dich nach einem Zimmer oder einer Wohnung bei Airbnb umschauen magst - wir befinden uns im Stadtteil Hamburg-Grindel.
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Was ist mit Verpflegung?
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Für die Verpflegung darf jede teilnehmenden Person selbst sorgen. Im Studio steht Wasser zur Verfügung, wir empfehlen eine eigene Trinkflasche zum Auffüllen, sodass du immer genug zu trinken hast. Snacks für zwischendurch darfst du dir gerne mitbringen und für ein Essen in der Mittagspause sind in der nahen Umgebung des Studios zahlreiche leckere Möglichkeiten vorhanden, auch vegetarisch und vegan. Solltest du Tipps für nette Mittagstische brauchen, sprich uns gerne an.
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Was sind die Stornierungsbedingungen?
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Du findest alle Informationen dazu in den AGBs. Ja, diese gelten auch bei Krankheit oder anderen nachvollziehbaren Gründen, wenn du kurzfristig absagen musst, deshalb empfehlen wir die Buchung einer Seminarversicherung. Bei deiner Buchung erklärst du dich mit diesen AGB einverstanden.
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Ich habe eine Frage, die hier nicht beantwortet wird.
Schreibe uns total gerne eine E-Mail mit deinem Anliegen an studio@beingspace.de und wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.