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Urban Retreat 07. & 08.12.
Sacred Rest

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SACRED REST

Urban Retreat als deine Mini-Auszeit für mehr Erholung & Selbstfürsorge

Fühlst du auch manchmal, dass der Alltag mit all seinen To-Dos, Deadlines und Verpflichtungen einfach überwältigend sein kann? Stress scheint manchmal ein fester Begleiter zu sein, die wichtigen Pausen rar gesät.

Was wäre, wenn du dir eine Auszeit gönnen könntest, ohne gleich in den nächsten Urlaub zu fliehen? Und wie spannend ist es zu lernen, wie unterschiedlich wir diese Erholung gestalten können?

Im Buch „Sacred Rest" von Saundra Dalton-Smith werden 7 verschiedene Arten Erholung beschrieben:

1. Physical Rest
2. Mental Rest
3. Sensory Rest
4. Creative Rest
5. Emotional Rest
6. Social Rest
7. Spiritual Rest

In unserem Urban Retreat im BEING SPACE laden Svenja und Agnes dich dazu ein, all diese Ebenen zu erforschen.

Du darfst dich freuen auf:

SAMSTAG

  • wertvolles Wissen zum Thema Stress & Erholung

  • Bewegung, die deinen Körper nährt

  • eine inspirierende Cacao Ceremony

  • Creative Time mit einer Gastlehrerin

  • wohltuendes Yin Yoga & Healing Sounds

  • verbindendes Sharing in der Gruppe

SONNTAG

  • Workshop: Ayurveda für das Nervensystem

  • erdendes Moon Hatha Yoga

  • entspannende Selbstmassage

  • Mantra & Singing Circle

Erfahre, wie du trotz vollem Terminkalender Momente der Ruhe und Erholung in deinen Tag einbaust. Lerne Techniken kennen, die dich dabei unterstützen, Stress abzubauen und deine mentale Klarheit zu stärken. Gemeinsam werden wir erforschen, wie unsere Werkzeuge und bewusste Pausen zu deinen geheimen Superkräften werden können, um dich inmitten des Trubels zu erden.

Du wirst eine Menge Inspiration und sofort umsetzbare Tools mit nach Hause nehmen, die du in deinen hektischen Alltag integrieren kannst. Denn Entspannung sollte nicht als Luxus betrachtet werden, sondern als essentielle Selbstfürsorge, die nicht verhandelbar ist.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir eine Mini-Auszeit zu kreieren, die dir dabei hilft, dich gestärkt, ausgeglichen und bereit für alles zu fühlen, was das Leben dir bietet.

Sichere dir jetzt deinen Platz und schließe dich unserer Revolution Of Rest an!

Deine Teilnahme ist 225 € wert, im Early Bird bis zum 01.10.2024 zahlst du nur 195 €.

Inklusive Pausen & gesunder, nährender Snacks.

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